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先を見据えた体調管理を




こんにちは。アンドピープルスタッフです。


11月になりました。気がつくと日の入りもだいぶ早くなりましたね。


今年はインフルエンザが大流行するかもしれないとニュースで話されていました。年末に向けて忙しい時期だからこそ、万全の体調で走りきりたいですね。


免疫についてですが、体温が下がると免疫力が落ちると表現されたりする程体温と免疫には密接な関係があります。以前の記事で話題にしましたが、食材によっては体温を上げたり下げたりすることがありますので、何を食べるのかにも注意しましょう。


忙しくて目の前のことに集中しがちな年末ですが、体調と同じく心も落ち着けて、新年など先を見据えた日々を過ごしたいですね。



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