季節の変わり目には

こんにちは。アンドピープルスタッフです。

すっかり肌寒さを感じる時期になりました。

秋はあっという間でしたね。

私は乾燥が気になる季節だからこそ、こまめな水分補給を心がけています。

最近は、水分補給のタイミングを教えてくれるアプリもあるので管理もしやすく便利ですね。

また、寒さから体が凝り固まりやすいので、職場で離席した時や信号待ちなどのちょっとしたスキマ時間にはストレッチで筋肉をほぐし、血流を促しています。

本格的に冬を迎える前に生活習慣を見直して、活き活きとした毎日を過ごしたいですね。

アンドピープル