立春と春バテ

こんにちは。アンドピープルスタッフです。

今年の節分は124年ぶり2月2日という、珍しい年でした。

節分を過ぎると立春になり、次第に暖かくなってきます。

この時期に注意したいのが春バテ。

「バテ」と聞くと夏バテのイメージがありますが、夏の暑さに適応できず体調を崩す夏バテに対して、昼夜の寒暖差が原因で自律神経が乱れることで体調を崩すのが春バテです。

春は就職や異動など変化が大きい季節。心と身体を健康にし気温の変化に対応する為にも、毎回の食事は栄養バランスを考えて体に良いものを取り入れたいですね。

アンドピープル