花粉対策は万全に

こんにちは。アンドピープルスタッフです。

3月になり、花粉症の話題をよく耳にするようになりました。

私も花粉には悩まされており、この時期の外出にはマスクに加えてメガネが欠かせません。

花粉症対策として気をつけたいのが生活習慣。いくらマスクとメガネで完全武装をしていても、寝不足やストレスで自律神経が乱れていると症状がより強く出てしまうこともあるそうです。

自律神経を整えるのに効果的言われているのが、適度な運動や入浴です。

年度末を迎えて忙しくなる時期だからこそ、お気に入りの入浴剤を入れたお風呂でゆっくり体を温める時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。

アンドピープル